低体温35.5からの改善対策

低体温は体にわるく免疫力も低下していけないことはわかっていました。自分は、低体温ではないと思っていたら今朝、計ってみたら驚くことに、35.5度でした。びっくりです。

がん細胞は、35度台でもっとも活動が活発します。こんな低体温状態では、安心して生きていけません。

そういえば真夏でも私は、足が寒かったような気がしてきました。これはやばいです。
なんとか低体温を改善しなくては！

ということで今日から低体温対策を徹底的にやっていくことに決めました。

では私の今日思いついた低体温対策を書きます。

１、飲み物はすべて42度以上の暖かいものを飲む。
２、ビールは、やめる。
３、アルコールも付き合い程度にする。
４、毎日、半身浴30分
５、ウォーキングを始める
６、生姜紅茶を常用する
７、早寝して８時間寝るように努力する
８、筋力をアップさせる

低体温対策とりあずこれだけ出ました。

１は西原克成氏著の究極の免疫力を読んで、低体温改善、免疫アップには冷たいものは厳禁！42度以上のものを飲むべしというようなことが書いていましたので決めました。

２はもちろんビールはギンギンに冷えていますので厳禁です。わたしは大のビール党でしたので、低体温の原因はビールのような気がします。いや絶対ビールが低体温の原因でしょう！